پایگاه جامع فرق، ادیان و مذاهب_ یکی از مضرات و آسیب های شبه معنویت های نوظهور پیچیدن نسخه های آسیب‌زا و تخریب کننده یا دارای آثار موقت است. فرقه های معنوی کاذب برای اینکه بتوانند افراد را به خود جذب کنند نسخه هایی ساندویچی برای رسیدن به آرامش افراد می پیچند که بعضاً آسیب‌زا است.

اما باید دانست نداشتن آرامش، ریشه در اضطراب و استرس اشخاص دارد. به طور کلی می توان عوامل ایجاد اضطراب، استرس و افسردگی را به سه دسته تقسیم کرد؛

1. ضعف بدن
2. ضعف روحی و روانی
3. تاثیر اجنه و شیاطین بر انسان

در اینجا به بحث ضعف بدن می پردازیم و عواملی که باعث ضعف بدن می شود را بیان می کنیم و همچنین راه کارهای برطرف کردن ضعف بدن برای از بین بردن افسردگی را بیان خواهیم کرد.

خداوند متعال در قرآن می فرماید: «فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى‌ طَعامِهِ [عبس/24] پس انسان باید به خوراکش با تأمل بنگرد.» نزدیکترین اشیاء خارجی به انسان غذای اوست که با یک دگرگونی جزء بافت وجود او می‌شود و اگر به او نرسد به زودی راه فنا را پیش می‌گیرد و به همین دلیل قرآن از میان تمام موجودات روی مواد غذایی، آن هم موادی که از طریق گیاهان و درختان عاید انسان می‌شود تکیه کرده است.

روشن است که منظور از «نگاه کردن» تماشای ظاهری نیست، بلکه نگاه به معنی دقت و اندیشه در ساختمان این مواد غذائی و اجزاء حیاتبخش آن و تأثیرات شگرفی که در وجود انسان دارد و سپس اندیشه در خالق آنهاست.[1]

جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند بیماری های جسمی نیز می توانند مشکلات روحی ایجاد کنند. ابن سینا در قانون می گوید: «همان گونه که کبد مرکز اخلاط است، قلب کانون تولید ارواح (روح طبی) است.»[2] پس رابطه مستقیمی بین بیماری جسمانی و روحانی وجود دارد.

  آب، هوا، غذا و دفع مواد زائد از بدن نقش اصلی در سلامت بدن دارند. «یکی از عوامل بروز اضطراب و افسردگی ناشی از به وجود آمدن سودا از سوختن سایر اخلاط در شرایط بیماری به وجود می آید.»[3] در تقویت قوای نفسانی می توان از امور خوراکی استفاده کرد.

از دیدگاه طب سنتی یکسری میوه ها و گیاهان وجود دارند که در کنار درمان بیماری می توانند کمک کننده باشد. ساده ترین آن ها «سیب» است. خوردن و بو کردن سیب شادی آفرین است. همچنین میوه «به» به تقویت قلب، مغز و حالات روحی کمک می‌کند. «سیب و به» را رنده و خشک کرده و به عنوان چای دم شود. این کار به تقویت اعصاب و کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند.

گیاهانی همچون زعفران و اسطوخودوس می توانند مغز و قلب را تقویت کرده و حالات روحی فرد را تسکین می بخشند. شربت تخم بالنگ همراه با گلاب و زعفران، مصرف دمنوش استخودوس بسیار تاثیرگذار برای افسردگی و اضطراب است. دمنوش بادرنجبویه، گل گاو زبان، بابونه، گل ساعی، بهار نارنج، سنبل الطیب در درمان افسردگی و اضطراب مؤثر هستند.

غذاها نیز برای رفع اضطراب و افسردگی بسیار هستند؛ مانند: گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ (عسلی) شیر فرنی، شیر برنج، سوپ جو از جمله غذاهایی هستند که می توانند در رفع این بیماری کمک کنند.

بهتر است افراد از مصرف غذاهای کنسروی، فست فود، غذاهای مانده، غذاهای شور، سس، مواد غیرارگانیک خودداری کنند. خوردن برنج ایرانی آبکشی نشده همراه با زعفران، گندم، انواع آش ها، حبوبات، تخم مرغ محلی، گوشت پرندگان و نوشیدنی هایی  مثل شربت عسل و شیره و میوه هایی مثل انگور و محصولات آن، خرما، گردو، بادام، فندوق و پسته از جمله مواد غذایی هستند که برای رفع افسردگی و اضطراب توصیه می شود.

یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری ها، یبوست و مشکلات گوارشی، ناشی از مصرف غذاهای خشک و غذاهایی است که با یکدیگر سازگاری ندارند، مانند خوردن غذای سرد و گرم، پخته و خام است. بهتر است برای درمان بیماری تحت نظر متخصص طب سنتی به شکل اصولی مراحل پاکسازی را طی کنند تا درمان به شکل صحیح انجام گیرد. افراد نباید به چند گیاه دارویی اکتفا کنند بلکه باید بر اساس مزاج خود دوره درمانی برای افسردگی را سپری کنند.[4]

پی‌نوشت:
[1]. تفسیر نمونه، مکارم شیرازی و جمعی از فضلا، تنظیم احمد علی بابایی، تهران، دارالکتب اسلامیه، ۱۳۸۶ش، ج5، ص 412.
[2]. https://akharinkhabar.ir/health/1891500
[3]. جزوه دیپ ریشن، معرفی رفع کننده افسردگی و غم و اندوه، مجید انوشیروانی، ص 2.
[4]. همان.