پایگاه جامع فرق، ادیان و مذاهب_ روزنامه «نیویورک‌تایمز» آمریکا مقاله‌ای با عنوان «چگونه یوگا می‌تواند بدن شما را خراب کند» (How Yoga Can Wreck Your Body) منتشر کرد و در آن، به برخی از آسیب‌های ناشی از یوگا (مانند عدم خون‌رسانی به مغز مرد 25 ساله، سکته خانم 28 ساله در حین انجام یوگا و احتمال سکته مغزی در یوگاکاران و...) اشاره کرد.

این موارد ممکن است بسیار کم به نظر برسند، اما بررسی‌ها نشان داد که تعداد پذیرش‌های اورژانس مربوط به یوگا، به سرعت در حال افزایش است. تعداد مراجعین از سال 2000 تا سال 2002 به بیش از دو برابر رسید.

نکته مهم این است که تنها بخشی از مجروحان به اورژانس بیمارستان مراجعه می‌کنند. بسیاری از کسانی که از آسیب‌های کمتر یوگا رنج می‌برند و این آسیب‌ها را خیلی جدی نمی‌گیرند، به پزشکان خانواده و انواع مختلف درمانگران مراجعه می‌کنند و در آمار آسیب‌ دیدگان یوگا ذکر نمی‌شوند. تایمز گزارش داد که متخصصان بهداشت دریافتند که برای مثال گرمای نافذ «یوگا بیکرام»[1] می‌تواند خطر کشیدگی بیش از حد، آسیب عضلانی و پارگی غضروف را افزایش دهد. یکی از متخصصان خاطرنشان کرد که رباط‌ها[2] پس از کشیده شدن نتوانستند شکل خود را به دست آورند و خطر کشیدگی، رگ به رگ شدن و دررفتگی را افزایش می‌دهند.

در سال 2009 یک تیم شهر نیویورک (مستقر در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا) یک نظرسنجی بزرگ در سراسر جهان از معلمان، درمانگران و پزشکان یوگا انجام داد. سؤال اصلی نظرسنجی این بود: جدی‌ترین آسیب‌های (ناتوان‌کننده و یا طولانی‌ مدت) مرتبط با یوگا که دیده‌اند چه بوده است؟ وقتی به این پرسشنامه جواب داده شد، تحلیل جواب‌ها نشان داد که بیشترین تعداد آسیب‌ها، 231 مورد در قسمت پایین کمر بوده است. سایر نقاط اصلی به ترتیب کاهش شیوع عبارتند از: شانه 219 مورد، زانو 174 مورد و گردن 110 مورد، سپس سکته مغزی از مهمترین موارد آسیب بوده است. پاسخ دهندگان به چهار مورد اشاره کردند که در آنها خم شدن و انحراف شدید یوگا منجر به درجاتی از آسیب مغزی شده است.

اذعان به خطر یوگا تقریباً چهار دهه پس از اینکه راسل برای اولین‌ بار هشدار خود را صادر کرد، به تغییر قطعی در درک خطرات یوگا اشاره دارد. در سال‌های اخیر، اصلاح‌طلبانِ در جامعه یوگا، شروع به رسیدگی به موضوع آسیب‌های ناشی از یوگا کرده‌اند. در مقاله‌ای که سال 2003 در مجله یوگا ذکر شده، «کارول کروکف» مربی و درمانگر یوگا که در مرکز پزشکی یکپارچه در دانشگاه «دوک» در کارولینای شمالی کار می‌کند، خود دچار آسیب شده است.[3]

پی‌نوشت:
[1]. بیکرام یوگا (Bikram Yoga)، یا یوگای داغ شکلی از تمرینات یوگا است که در دمایی بین ۲۵ تا ۴۰ درجه سانتیگراد به مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه اجرا می شود. تمرینات بیکرام یوگا شامل بیست و شش وضعیت مختلف بدنی است که نیازمند انقباضات عضلانی طولانی و کنترل شده همه عضلات اصلی بدن است.
[2]. نوارهای سختی از فیبر که استخوان‌ها یا غضروف‌ها را در یک مفصل به هم متصل می‌کنند.
[3]. سایت نیویورک تایمز، عنوان مقاله: چگونه یوگا می تواند بدن شما را خراب کند، 5 ژانویه 2012، B2n.ir/p03316
https://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body...
محمد جواد نصیری