پایگاه جامع فرق، ادیان و مذاهب_ یوگا توقف فکر و از این طریق بیداری نیروی مرموز کندالینی و یا به قول دیگر دست‌یابی به آگاهی برتر است. برنامه تنفسی یوگا به کندی عملکرد ذهنی و توقف فکر می‌انجامد. بنابراین وضعیت‌های بدنی یوگا کاملا بر خلاف ورزش که تحرک است، بر اساس توقف عملکرد بدنی به منظور توقف عملکرد اعصاب و در نتیجه توقف ذهن طراحی شده است. برنامه تنفسی در یوگا نیز به این فرایند توقف‌ها کمک می‌کند. در منابع یوگا و در بیان اساتید برجسته یوگا این وضعیت‌های بدنی عبادت محسوب می‌شوند. حرکات و حالات بدنی در یوگا شامل حالات نشستن (باندا) حالات دست (مودرا) و سایر وضعیت‏‌های بدنی مناسک و عباداتی هستند که برای نیایش خدایان انجام می‌‏شود. «تمام روش‌‏های مختلف، مثل آسانا، مودرا، بانداها و به همان ترتیب تمام اشکال پوجا (عبادت) دسته‏‌بندی شده‌‏اند.» (ساتیاسنگ آناندا، ص52) 

پی‌نوشت:
سوامی ساتیاسنگ آناندا، علم عناصر (تاتواشودهی)، جلال موسوی نسب، تهران، فراروان، 1377، چاپ دوم.
حقیقت یوگا، حمیدرضا مظاهری سیف، صهبای یقین، قم.