من جواب شما و همه کسانی که مثل شما هستند رو از قول حضرت ایت الله بهجت میدم امیدوارم بهش عمل کنید، بارها از حضرت آیت الله بهجت مشابه این موارد را پرسیدند ایشون فرمودند "اعتنا نکنید" فقط ۳ تا کار انجام بدین، اول خوندن زیاد ۴ قل و ایت الکرسی بخصوص هنگام خواب (حتما)، دوم بهمراه داشتن یک عدد قرآن کوچیک در جیب پراهن، سوم بستن حرز امام جواد ع به بازو، تمام منظور از اعتنا نکنید بگمان من این هست که اصلا چه نیازی هست پیگیر بشین خیال شما واقعی هست یا فقط توهمه چراکه کسی که توکلش به خدا باشه هیچ موجودی وجود نداره بهش بتونه آسیب بزنه این موارد را هم رعایت کنید که قلبتون آرام بگیره انشاالله