یکی از سوالاتی که بسیاری در ذهن خود دارند این‌که، آیا یوگا همان ورزشی است که در بین توده مردم و افراد کوچه و بازاری معروف است؟ یا این‌که، یوگا چیزی فراتر از یک ورزش بوده و اساساً مکتبی است که ادعای معنوی و عرفانی دارد. 

حقیقت آن است که طبق اظهارات بزرگان و سرکردگان اصلی آن، یوگا هرگز یک ورزش نبوده وبلکه آئینی است که ریشه آن به کشور هند بازگشته و در حقیقت هندوها، برای عرفان عملی خود، از روش ها و آموزه های یوگا استفاده می کنند.

بنابراین می توان گفت؛ حقیقت یوگا، همان آئین و عرفان عملی هندوها است که امروزه به اشتباه برخی آن را در ورزش و باشگاه خلاصه کرده اند.