در یوگا تکنیک هایی برای سلامتی جسم توصیه می شود که انجام آن ها بعد از مدتی انسان را گرفتار دردها و مشکلات عضلانی شدید می کند. یوگا قبل از این که به عنوان ورزش مطرح شود، به عنوان یک مکتب عرفانی در بین یوگی های هندی معروف است. به طوری که اگر فردی یوگا را در بین هندوها به عنوان ورزش معرفی کند، با تمسخر و استهزاء آن ها مواجه خواهد شد.