در منابع اسلامی برای خوابيدن آدابی ذکر شده است و تجربه ثابت کرده که در درمان اين مشکل مؤثر است. بعضی از اين آداب از قرار زير است: 1. خواندن بعضی از سوره‌های قرآن مثل سوره توحيد و فلق و ناس و آيت الکرسی قبل از خوابيدن. 2. تنها نخوابيدن در اتاق؛ 3. قبل از خواب وضو داشتن و...